你好：根據你敘述的病史，可以初步估計你可能有抑郁情緒，我建議你到精神心理醫院就診！最好找專家診治！平時自己要加強運動鍛煉，把精力用到自己學習或工作中，如果在工作中遇到什么困難，可以找心理醫生咨詢！
      

      人的情緒可以受到外界因素或者自身因素的影響。目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩定或者心情低落，不良情緒可引起軀體不適。大多存在一定的誘因或者是精神心理因素，例如壓力或者是環境因素的影響。輕者通過心理調節或者心理疏導逐漸緩解或者消失。如果嚴重影響到睡眠或者工作學習，需要及時就診，建議到精神心理科就診。
      

      病情分析：
      根據你的描述，有這些癥狀表現，基本上可以確定是抑郁了。如果去問診掛的是精神心理科，也不需要特別的表達，醫生會問你，你據實回答就可以。
      指導意見：
      建議到當地正規的大醫院，精神心理科做確診，按照你的描述確定抑郁是有的，需要通過心理測驗，做一個評估來診斷嚴重程度。醫生也會給你開一些抗抑郁藥，遵照醫囑服用就可以了，吃完要按照醫生有酒回去復診，癥狀就能逐漸緩解，降低下來，可以受控。
      
      以上是對“請問如何確認自己得了抑郁癥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說自己經常會有情緒低落想哭，甚至有輕生的想法，這樣確實都是抑郁癥常見的表現，建議你盡快到當地醫院的心理科去面診，綜合的判斷，嚴重的程度并采取措施進行治療
      指導意見：
      面診改善治療的同時一定要積極的心態配合多運動鍛煉多做戶外運動多參加集體活動可以培養自己的興趣愛好做一些感興趣的事情另外一定要保證良好的睡眠。