舌苔發白，厚膩有齒痕。
健康咨詢描述： 舌苔比較白，厚膩，邊緣有些不規則凹陷，疑似齒痕吧，喉嚨里感覺有痰，咳不出。大便多數時候不成形，用紙擦很多次才能擦干凈，多數情況像水，而不是顆粒固體。之前有人說心火大，喝過一段時間，蓮子心，后來就沒喝過。常常有一些輕微耳鳴，記憶力有一些衰退。
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舌苔發白有齒痕，一般都是脾虛濕氣重的表現，會有周身的倦怠乏力，身體困重，甚至肥胖，身體虛浮都會有可能出現食欲不振，吃點東西就保護著食后腹瀉這是脾虛濕盛乎來的。
那應該怎么改善脾虛濕氣重呢？他們說有齒痕是腎氣虛的表現。醫生有什么好建議嗎？
可以通過飲食來調理，如果體內濕氣比較重的話，可以采取艾灸的方式注重養生，應該從平時做起關注自己的身體很重要。
可否再具體一點，飲食或者是茶飲什么的來祛除濕氣
可以找個中醫大夫進行調理一下。中藥中成藥見效慢，你需要慢慢的調理。
病情分析：
目前這個情況有可能是上火引起，主要是和平時的飲食生活有關系的。
指導意見：
所以建議需要注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，必要時還可以積極地使用中藥調理，一般是能夠得到恢復的。
疾病百科| 耳鳴
溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
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