這個癥狀也是因為是腰椎的退行性病變引起的建議平常要注意，不要長期彎腰，注意防寒保暖。可以進行局部的理療按摩，可以緩解疼痛的癥狀，可以吃點抗骨增生片。
      

      有腰椎骨質增生的情況，那你這個腰椎有點不好了呀，但是椎間盤沒事，這么來說的話還是比較輕微，也就是說不是特別嚴重的那種類型。這種情況的話，平常注意保養腰椎，可以做針灸推拿，理療按摩，然后適當的做功能鍛煉，大大太極拳跳跳廣場舞，這些都是有幫助的，應該是有作用。
      

      這個不能去根，但是平常注意調整坐姿站姿，注意防寒保暖，可以防止病情的發展。比如不要長期彎腰，減少腰椎的長期負重。進行腰椎的功能鍛煉，增加腰椎的力量。
      
      以上是對“腰背部疼了快一年了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般情況下，引起腰背部疼痛主要是考慮胸椎有無異常情況，其次看有無風濕性關節炎或者強直性脊柱炎情況，您可以正規醫院骨科，疼痛科就診，血沉，b27，風濕因子檢查，最后在治療過程中需要采用針刀或者銀質針松解，避免長時間固定姿勢