膝蓋損傷口服一些活血通絡，營養神經的藥物治療，急性期，建議臥床休息1到2個月，口服一些藥物治療，慢慢緩解癥狀，如果嚴重的建議去查，根據檢查結果選擇合適的藥物治療。
      

      通過你的詳細描述為膝關節疼痛，核磁共振檢查考慮與勞損退變有關，建議口服氨基葡萄糖膠囊，活血止痛藥物，局部熱敷烤電微波治療，建議適當休息一段時間，建議配合按摩推拿治療，建議溫水泡腳每天改善微循環。
      

      根據你的片子，那么目前考慮是膝骨關節炎，不知道你是否行動，較久以后會疼痛加重，那么針對膝骨關節炎，我們是要根據你的臨床癥狀以及片子的嚴重程度而定治療方案的，有一個梯度治療。首先就是要熱敷，避免受寒，平時可以用護膝固定，然后平時要避免上下樓梯和爬山減輕關節磨損。第二可以口服氨基葡萄糖膠囊或者是筋骨痛消丸。
      
      以上是對“膝蓋損傷，應該怎么調養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！