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吃什么能通便

保密 | 0個月 2021-03-21 11:56:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃什么能通便

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李國宏
李國宏 承德市中醫院   副主任醫師 擅長: 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘 幫助網友：71785
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2021-03-21 12:01:03 我要投訴

      喝酸奶，因為酸奶不僅容易被腸道消化吸收，同時，酸奶中含有較多的益生菌，有助于調理胃腸道的功能，從而助于排便吃纖維素含量高的蔬菜，如芹菜，菠菜，黃瓜菜，韭菜油菜等等，有助于胃腸的蠕動，促進排便適當的吃水果，如香蕉，蘋果，梨，獼猴桃，蜂蜜等有助于食物的消化吸收，而且可以促進排便吃雜糧，如燕麥，薏仁等能潤腸通便，還能促進身體的血液循環，有助于消化吸收
      

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