避免劇烈活動，避免過度勞累，保證好休息，必要的話還需要行平片檢查等明確診斷是否異常的情況下，盡早治療，防止耽誤病情，出現其他并發癥的可能性，及時治療緩解癥狀，防止耽誤病情。
      

      下巴出現疼痛，考慮是下頜關節炎引起的，口服一些活血通絡，營養神經，抗風除濕的藥物治療，多吃一些有營養的食物，多吃些補氣血的食物，每天鍛煉身體，促進血液循環。
      

      你好，根據描述的情況，年輕下巴關節疼痛，張嘴時局部疼痛伴有聲響，有可能是顳下頜關節紊亂或者炎癥造成的，建議擇期去正規醫院口腔科就診，必要時拍x光片了解下頜關節的情況，明確病因后對癥治療
      以上是對“下巴關節疼痛怎么辦？怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！