指導意見:
在蔬菜方面可以選擇菠菜,高血壓適當的吃菠菜屬于綠色高纖維的食物,是預防心腦血管疾病的保健食品。其中,含有大量的胡蘿卜素、維生素B、葉酸和鉀,這些營養物質對于預防心腦血管疾病有積極的作用。另外,還有荷蘭豆、漢菜、馬鈴薯、南瓜、杏苞菇、
目前高血壓的話在飲食方面可以適當的吃點芹菜,芹菜含鉀量比較高,所以對高血壓會有一定的作用,但如果血壓較高的話,仍然是選擇藥物治療才是最可靠的方式,平時還有注意限制鈉鹽的攝入,不要吃太咸的
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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