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醫生回復區
2021-03-20 14:26:31 我要投訴
經常拉伸腿有如下的好處：1、恢復關節的活動度。有很多經常不活動的患者會發現，下肢的關節活動度在緩慢的下降。在這個時候，如果做一些拉伸的鍛煉，可以恢復關節的活動度。2、增強肌腱的強度，通過被動的活動，對肌腱有持續的刺激，會促使肌腱更加強壯，防止在運動當中的損傷。3、防治廢用性的肌肉萎縮。一些長期臥床的患者往往會出現下肢的肌肉廢用性萎縮，針對這種情況，可以對其做一些被動的拉伸鍛煉，通過這種被動的外力刺激，也可以促使肌纖維逐步的恢復。4、防治下肢血管、神經疾病，比如通過經常的拉伸鍛煉，可以防治深靜脈血栓、坐骨神經痛這一類的疾病。
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