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每天堅持運動體重總是不下降

女 | 15歲 2021-03-20 09:22:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 去年每天都在跑步早中晚餐都在吃體重有八十八斤今年在學校住校早上跑步二十分鐘跳繩五分鐘晚上七點鐘跑一個八百體重增長到92斤一天吃了東西稱九十四斤體重就是下不去

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70745稱贊：1
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2021-03-20 09:43:04 我要投訴

      減肥是一個長期的過程，這種情況不要著急，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對肝腎沒有損害。建議不要吃小食品以及油炸的食物。
      

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