你的情況考慮是膝關節滑膜炎或者是半月板損傷所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛熱,近期內避免劇烈的運動以及減少活動避免著涼。一周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下看看
通過你的詳細描述,分析目前癥狀建議核磁共振檢查明確診斷,了解有沒有肌腱損傷程度,考慮與外傷有關,建議局部熱敷烤電微波治療,建議配合按摩推拿治療,建議口服舒筋活血膠囊。建議適當休息一段時間。
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