從你說的情況，考慮是頸部長期一個姿勢導(dǎo)致，希望你正確面對，適量活動頸部，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，積極的采取對癥治療，密切觀察病情變化。效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)治療。
      

      通過你的詳細(xì)描述分析目前癥狀，核磁共振檢查未見明顯異常?？紤]與不良姿勢或者長期一種姿勢有關(guān)，建議適當(dāng)休息一段時間。建議挺胸收腹姿勢，不要長期低頭玩手機。建議配合按摩推拿治療。