你好，這個情況主要是考慮便秘，同時伴有焦慮的問題的，這個情況的話，可以去醫院心理科檢查看看的，建議可以使用香砂養胃丸健脾理氣看看的，不吃辛辣刺激食物就可以的，邪惡也需要多喝水看看的，
      

      患者出現便秘，坐著就想上廁所，一天雖然上一次廁所，但是不是太好解，從西醫的角度上分析，考慮是腸蠕動過慢導致的這種癥狀，從中醫的角度上考慮是氣虛或者是濕氣太重導致的大便黏膩不爽等等，針對這種情況可以考慮用中西結合治療比較好一些。
      

      病情分析：
      你好，感覺經常有便秘的話，出現這種情況那最好從生活和飲食上注意調理一下比較好的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，多運動以刺激腸蠕動，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，養成每天定時排便的好習慣。
      以上是對“便秘，焦慮，坐著就有一點點想上廁所”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！