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怎樣減掉大肚子

保密 | 0個(gè)月 2021-03-19 18:35:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 怎樣減掉大肚子

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侯云飛
侯云飛 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長反流性食管炎，慢性胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍， 幫助網(wǎng)友：40974
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2021-03-19 20:27:03 我要投訴

      減掉大肚子，可以通過以下方式：1.飲食上不要吃過多油膩甜膩的食物，控制主食量，減少脂肪的攝入。2.平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，不要久坐，避免腹部脂肪堆積。每周最少運(yùn)動(dòng)三次，每次最少持續(xù)30分鐘以上的時(shí)間。
      

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