兒童青少年可以出現一定的心理生理問題，例如心煩情緒不穩定或者伴有睡眠障礙。大多存在一定的精神心理因素，例如學習壓力或者是環境因素的影響，另一方面也與生理因素或者個性有關。不良情緒可影響睡眠質量。需要調整心態，增強自信，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要及時就診。
      

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，還是自己給自己的壓力太大了，為什么這樣說呢？因為你可以發現很多學習成績可能不如自己的同學睡得也挺香的。有壓力也許是家庭，主要是父母給你的，也許是自己給自己的。
      指導意見：
      如果覺得自己條件不過來，就可以找學校里的心理老師或者當地的心理咨詢師進行一對一的心理咨詢，相信老師們會用專業的心理學理論和技能給到你很好的幫助幫助你舒緩壓力理清思路朋友一樣正常的學習和休息。
      

      病情分析：
      通過您的描述，您目前主要是由于壓力過大，情緒上出現了焦慮，緊張，從而出現了睡眠障礙，這樣也會影響到您的正常學習，這給您目前剛進入青春期，有很大的關系，青春期，無論是身體上還是心理上，都有很大的變化，讓你不能適應
      指導意見：
      您這種情況建議您放松心情，轉移注意力，平時多與家人聊聊天，說說話，將內心壓抑的傾訴出來，適當的做些運動，晚上睡覺之前可以泡泡腳聽聽音樂，困的時候在上床，做做深呼吸，讓自己處于放松狀態
      
      以上是對“眼睛很困但睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過你的描述，你可以學習比較緊張，盡量放松心情，生活壓力過大，比較焦慮。神經過度興奮，導致睡眠質量不好。多戶外活動，曬曬太陽。
      指導意見：
      建議你要放松心情，白天增加體力鍛煉，睡前喝熱牛奶，用熱水泡泡腳，不要看刺激性的電子產品，晚餐清淡飲食。可以聽聽輕音樂。戶外活動