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肋骨外翻矯正方法

保密 | 0個月 2021-03-19 16:22:40 1人回復來自

健康咨詢描述：肋骨外翻矯正方法

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2021-03-19 16:34:33 我要投訴

肋外翻，的矯正操有助于擴展胸廓。增強呼吸功能，方法是兩腿與肩同寬站立。身體放松，微閉雙眼，兩腿兩臂輕輕向前平舉至頭頂。同時吸氣停一會兒，兩臂自然下落半。以深呼吸，每日數次，每次十分鐘。二，是慢跑，慢跑有助于增強內臟活動，擴大呼吸量，改善胸廓發育不良。還有俯臥撐。每次十分鐘。或持啞鈴做兩臂前平舉，每日3~4次。每次十分鐘。