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2021-03-26 22:22:48 我要投訴
體虛可以分為氣虛，血虛，陽(yáng)虛等等。氣虛可以吃益氣健脾的食物，如糯米、梗米、小米、大麥、黃米、山藥、大棗等食品，可適當(dāng)吃黃芪、黨參、茯苓、白術(shù)等中草藥。血虛可適當(dāng)吃當(dāng)歸、阿膠等中草藥，可適當(dāng)吃動(dòng)物血制品，如雞血、鴨血、豬血等。陽(yáng)虛可適當(dāng)吃溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)氣的食譜，如牛羊、狗肉、蝦、黃鱔、韭菜等
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