病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁，傷心，難過等負面情緒困擾，由于最近受到的事物刺激，爺爺?shù)碾x世對你的心理造成了創(chuàng)傷，加重了問題，另外也考慮存在一定的強迫思維！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，同時注意調(diào)整情緒，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，雖然爺爺已經(jīng)離世，但是他也不希望看到你這樣傷心難過，他更希望看到你快樂健康的工作生活，所以不要過分的焦慮和擔心，平時調(diào)整情緒，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，淡化情緒，出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓練，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢看看效果！