你好，你這個情況是屬于腎虛引起的可以喝點中藥，一般可以喝點五子衍宗丸配合棗仁安神膠囊進行治療，你這個補腎安神就可以了，你這個具體是什么癥狀跟我描述影響具體情況，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。

      病情分析：
      睡眠不好有可能是腎虛不能營養局部組織，從而出現的神經衰弱問題。
      指導意見：
      需要及時戒除手淫，多進行腎俞穴按摩，建議加強體育鍛煉，配合使用知柏地黃丸和酸棗仁湯進行調理。
      
      以上是對“腎虛失眠咋辦，手淫過多現在失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您所說的情況，失眠的原因比較多，手淫導致的腎陰虛可以導致的失眠的，可伴有手腳心熱，潮熱盜汗等癥狀。
      指導意見：
      如有以上情況，建議可選用六味地黃丸等藥物滋陰清火，同時注意適當運動增強體質，也可促進睡眠。