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睡眠很輕，容易醒，不能睡整覺

女 | 30歲 2021-03-18 22:34:09 1人回復來自

健康咨詢描述：晚上睡覺，每天都在凌晨5點左右醒幾次，睡眠很輕，不能睡整覺，有15天了

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2022-12-22 09:53:48 我要投訴

出現(xiàn)這種情況主要是由于淺睡眠而引起的，平時精神過度緊張，精神壓力大，有時容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，可以適當服用谷維素和維生素B1來調節(jié)一下神經(jīng)，也可以在睡覺前用溫水泡腳來改善一下癥狀。

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