看看扭傷的程度，如果輕微的扭傷的話，只要休息幾天就可以，如果扭傷的比較嚴重的話，建議先去拍片看一看骨骼的的情況，除了休息之外，最好局部做一做理療，比如烤電，
      

      手扭到了首先需要自動休養，急性期需要采用冷敷減輕腫脹，超過了急性期就可以采用熱敷的方法、貼關節止痛膏或者是烤電理療治療。疼痛嚴重者，需要口服非甾體類抗炎藥物消炎止痛。
      

      手扭傷后一般需要采取休息冰敷熱敷
      判斷手扭傷的受傷程度看看是否嚴重，不要使用蠻力隨意轉動手腕。運動的時候突然手有傷，一定不要亂動，這是時候最好是能夠抬高手腕冰敷冷敷可以幫助減少疼痛的腫脹！
      
      以上是對“手扭著了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      手扭著了，可以先用冷毛巾或者冰塊冷敷可以減輕局部腫脹疼痛的癥狀。72小時之內可以重復冷敷一次5到10分鐘。可以選擇外用冷敷貼起到消炎消腫的作用。