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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-03-18 15:21:05
你好，很多女性朋友在月經來潮期間因為盆腔充血，很容易出現腰酸以及下腹部墜脹等癥狀。可以采取以下幾種方法：1、可以多喝紅糖姜水，紅糖姜水具有調理月經不調的作用，同時還可以緩解月經來潮緩解盆腔充血，改善氣血虛虧的情況。2、應用熱水袋熱敷腰部，起到保暖的作用，也可以改善腰部不適。3、飲食上可以注意多吃補氣血的食物，比如大棗紅豆粥，有比較好的滋補身體作用，可以改善氣血虛虧。另外，也可以應用益母草煮雞蛋，也可以促進月經血及時排出，改善月經來潮期間腰酸、下墜的感覺。4、在月經來潮期間還可以用艾草煮水泡腳，也可以起到改善腰部不適、腰酸癥狀，飲食注意避免寒涼、辛辣食物為宜。
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