二十根不算多，可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等烏發生發的食物（可以煮粥或者打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。如果還是效果不好的話，可以口服養血生發膠囊
      

      病情分析：
      根據您所說的情況，考慮可能屬于陰血不足為主導致的脫發，口干等癥狀，所以治療的話，應該滋補陰血為主。
      指導意見：
      建議可以服用六味地黃丸等藥物滋陰補腎，或者采用食療，吃些山藥、枸杞、黑芝麻、葡萄等滋陰的食物。