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鍛煉腰部肌肉的方法

保密 | 0個月 2021-03-18 12:22:36 2人回復來自

健康咨詢描述：鍛煉腰部肌肉的方法

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腰背部的肌肉鍛煉可以采用小飛燕三點支撐法，五點支撐法的方法進行鍛煉，也可以采用仰臥起坐的方法進行鍛煉，仰臥起坐適用于健康人群，而三點支撐5點支撐小飛燕適用于腰椎間盤突出的病人。

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