據你描述的情況分析，從健康的角度講，長期的壓抑對心理和身體健康都不利。按照中醫的理論，屬于肝郁氣滯，可以適當服用一些疏肝理氣的藥物，如果胸悶不適或者情緒低落，可以服用柴胡舒肝散或者是逍遙丸治療一個星期。
      

      那么如果你是成年人的話，自己的情緒應該能夠合理的進行宣泄。那么宣泄的渠道有很多種。可以去郊游可以聊天，去和朋友們談談。也可以向公司請假休息一段時間。如果作為成年人沒辦法控制自己，總是控制不了自身情緒，被一些情緒所困擾不能夠自拔感到莫名的憤怒的話，這個就是一個心理方面問題的，我建議最好是能去到當地的精神心理科看一看。