自責后悔焦慮自責怎么辦
男 | 22歲 懸賞6個健康幣
2021-03-18 08:16:21
1人回復
來自
健康咨詢描述： 因為好奇看了不健康的電影色戒，我是不是變壞了，我要怎么忘掉那些畫面
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醫生回復區
2022-08-26 19:43:32 我要投訴
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁，后悔等負面情緒困擾，由于受到了事物的刺激，造成了心理陰影，加重了你的不適。
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時建議您冷靜理智的思考問題，其實你是一個品質很好的男孩，由于一點事情刺激，覺得自己做了壞事，造成的這種困擾，其實每個人都會有失誤的時候，這是很正常的，只要以后不要再去碰觸就可以了，不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養興趣愛好，轉移注意力，淡化情緒，慢慢調整
2021-03-18 08:24
ask93564535vr
追問
我要怎么忘掉，腦子里看是出現那些畫面
2021-03-18 08:27醫生回答：
避免強迫思維，多轉移注意力，培養積極健康的興趣愛好，淡化情緒
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