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2021-03-27 17:53:51 我要投訴
夜里腿酸睡不著有以下幾個(gè)辦法，一，改善血液循環(huán)，腿部要多保暖，配合暖水袋熱敷抬高下肢，促進(jìn)血液循環(huán)，二，合適的睡眠姿勢(shì)，平臥或側(cè)臥位，關(guān)節(jié)之間或大腿后側(cè)墊棉被軟枕保持膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)彎曲，能夠使腿部肌肉放松，緩解酸痛不適。
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