連著兩晚失眠，白天也睡不著，喝褪黑素也沒用

男 | 26歲懸賞10個健康幣 2021-03-17 16:28:23 1人回復來自

健康咨詢描述：從前天開始，白天去爬山，晚上十點多回來，跳繩跳了一千個，泡了個腳，然后洗澡上床睡覺，3點多才睡著，然后昨晚跳繩跳了1400個左右，十一點多準備入睡，然后一晚上又沒睡著，怕影響工作，白天請假休息，但是還是睡不著，醞釀多久都沒用，就是時不時打哈欠，請問一下醫生我這樣該怎么辦

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連續失眠可能是由于勞累過度造成的，建議適當休息，放松心情，同時口服鎮靜安眠的藥物，比如舒眠膠囊等治療，平時要注意適當休息，不要過度勞累和過度熬夜，避免情緒激動和精神緊張。必要時口服鎮靜安眠的藥物，比如艾司唑侖片治療。

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