健康咨詢描述: 懷孕前兩個(gè)月基本都沒怎么睡著覺,就是失眠。現(xiàn)在啦,還是這樣。現(xiàn)在已經(jīng)9周加兩天了。如果實(shí)在睡不著,我應(yīng)該咨詢中醫(yī)還是問問西醫(yī)??梢匀ブ嗅t(yī)院開點(diǎn)中藥吃什么的嗎?有嗎?
懷孕早起睡不著覺已經(jīng)兩個(gè)月了,基本沒怎么睡覺這種情況是不可以的,如果沒有保證充足的睡眠會(huì)影響胎兒的發(fā)育的睡前可以喝杯熱牛奶泡泡腳都有助于睡眠如果沒有還,你可以去看中醫(yī)吃中藥調(diào)理
懷孕之后一定要保證充足的睡眠,如果休息不好的話就會(huì)影響到寶寶的健康發(fā)育了,首先就是說你要調(diào)整好心態(tài),適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),然后就是補(bǔ)充維生素,睡前喝杯熱牛奶,這樣的話對對促使和睡眠有幫助的
孕早期失眠,主要是由于激素水平作用和中氣血虛弱血不養(yǎng)榮引起的,這需要調(diào)整好心態(tài)。盡可能采取側(cè)臥位睡眠姿勢。建議注意休息,增加營養(yǎng),補(bǔ)充微量元素維生素,西醫(yī)沒有好的治療方法。只能中草藥調(diào)理。
以上是對“懷孕早期睡不著覺怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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