拇外翻術后，如何鍛煉的問題，也是很多患者關心的。術后會給它包扎，然后第二天患者可以穿前足免負重鞋下地，應付一些上廁所和吃飯這些日常生活問題。早期十來天左右，這時還是不主張長時間的站立跟行走，要多點臥床抬高。抬高的好處是能促進血液的循環、血液的回流，減少腫脹。另外，要做肌肉收縮的鍛煉，就是小腿跟大腿，股四頭肌、小腿三頭肌的收縮運動，比如，把踝關節往上翹，膝關節伸直，把腿往上抬，堅持三十秒或者堅持一分鐘，累了就放下來。在往上翹、往上抬的時候，促進它血液循環，也有利于術后腫脹的消除。一般紗布需要包扎兩三個星期，這時傷口已經愈合，建議還是要買個支具，就是拇外翻矯正器。因為做手術的時候，把外翻內側關節囊已經切開，然后緊縮、縫合，這時關節囊還沒有長好。所以，帶拇外翻矯正器維持一定的角度、正常的角度，讓它不要有外翻的力量，有利于軟組織關節囊的修復，大概要帶六個星期左右。