健康咨詢描述: 三年了,感覺沒有安全感,總害怕失去什么,不喜歡出門,不喜歡交朋友,晚上睡不著
病情分析:
你好,從你的這種情況描述考慮,您存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾引起的不適,是不是最近受到了事情刺激,精神壓力過大,過分的緊張焦慮,強化問題造成的影響,另外也考慮您存在一定的人際交往障礙問題,這與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環境都有一定的關系!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過度,最好到正規的心理咨詢機構,與醫生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題,同時注意情緒狀態調整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,多去做一些積極開心的事情,培養興趣愛好,多與人交流溝通,保證充足的睡眠和休息,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓練,在人際交往當中,可以運用一些技巧,例如眼神交流,微笑注視等方式,拉近彼此的距離,有助于狀態的好轉
病情分析:
你的上述癥狀表現,如果持續出現超過兩周,而且影響到你的正常學習、工作生活和社會交往活動的話,那么考慮你可能確實是出現了焦慮和抑郁的情況。
指導意見:
建議你最好先做一下自我調節,盡量加強戶外運動鍛煉,并且要長期堅持,另外要給自己積極良好的自我暗示,讓自己放松身心,做好自我心理調節和自我減壓,平時盡量多培養一些業余興趣愛好,積極主動的跟周圍同學朋友和家人做交流溝通。如果經過上述調節效果不理想的話,那么建議你最好及時去當地正規醫院精神心理科面對面看一下醫生。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,因為抑郁焦慮失眠,感覺自己對什么事情都不感興趣。
指導意見:
不知道三年前曾經發生過什么事情,但是不管怎樣都需要去看看精神心理醫生的,因為這種情況對你的工作學習和生活都有了很大的影響。你也可以做做我發給你的心理測試,SCL-90復制到百度上做,做完發過來幫你分析分析,能大體評估一下你的心理健康狀況。
以上是對“抑郁,焦慮,失眠,對什么都不感興趣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。
指導意見:
建議你就診于正規醫院的心理門診,經檢查后對癥接受系統的心理治療。另外,平時也要進行積極的自我調節,培養一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉,多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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