病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      如果確診為抑郁癥，建議在醫生的指導下對癥接受系統的心理治療。另外，平時也要進行積極的自我調節，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑，不要接觸能讓你產生負面情緒的事物。平時可以培養一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整自身狀態。
      

      病情分析：
      你這種情況可能是一種抑郁情緒發作的表現，還是應該要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，轉移注意力到其他的事情上，多做做運動，聽聽輕松的音樂，這樣可以讓自己更好的調節好自己的狀態。
      指導意見：
      很多人的情緒都非常的敏感，容易受一些外界的環境因素影響，會非常的感性，還是應該要注意調節好自己。不要鉆牛角尖兒不要感覺到這種事情會影響到自己。不要鉆牛角尖，不要感覺到這種事情會影響到自己，嚴重時就要及時的到醫院就診治療。