日常生活中要如何的預防早泄？早泄是指長時間的性生活沒有超過三分鐘以上，要多運動強健身體，如果有手淫的習慣是要戒掉的，如果有包皮過長時也是需要去手術。這些情況都有可能會導致
      

      你好，預防早泄平時一定要保持健康的生活節奏，不要性交的次數過頻，避免經常手淫。長期堅持跑步，每天堅持做深蹲起和提肛運動。多吃一些補腎壯陽的食物，多做提肛深蹲運動，不要經常熬夜，保證充足的睡眠每年做生殖器健康體檢。如果出現早泄要及時治療，一般房事前可以在龜頭上噴涂耐美爾延時噴劑幫助降低龜頭敏感度延長性生活時間。