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有問必答網心理健康科 → 因為一件事情,好像有點抑郁

因為一件事情,好像有點抑郁

男 | 33歲 2021-03-16 17:54:26 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我去理發,遇到一個態度不好的理發師,動作很粗魯,很不專業,剪完頭發我好像抑郁了,為什么花錢買受罪。心情一直很低落。不知道為什么。我最近順風順水的,突然就遇到這種糟糕的事。

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常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-11-04 07:03:16 我要投訴

      病情分析:
      你都說過了,可能是由于對方的態度不好,那么就不是你的問題,你為什么要抑郁呢?其實我們在這個世界上可能會遇到很多的人,他們的自我修養和素質都比較低,你們又為什么為她的錯誤而自己買單呢?
      指導意見:
      不要總是害怕自己出現任何的錯誤,要學會放松自己的情緒,多想一些開心的事,做做運動,聽聽輕松的音樂,這樣都可以緩解自己的緊張感和焦慮感,轉移注意力到其他的事情上,這樣可以更好的調節好自己的狀態。
      

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