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有氧運動能瘦身嗎

保密 | 0個月 2021-03-16 11:00:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 有氧運動能瘦身嗎

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李洪君
李洪君 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內感染，脫髓鞘性病變等神經系 幫助網友：38100稱贊：1
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2021-03-16 13:58:55 我要投訴

      有氧運動是可以瘦身的，有氧運動有瑜伽，游泳，慢跑，跳繩，騎自行車等，但是一定要堅持，堅持后一個月左右就能起效，同時也要注意飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃油膩和含糖量高的食物。
      

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