踝部扭傷需要時間來恢復的,比較輕的一般2周左右可以明顯減輕,比較重的可能需要4周左右時間的,傷后48小時內冷敷,48小時后熱敷,每天4-6次,每次約20分鐘,臥床時抬高患肢,把腳高于心臟,有利于恢復的。
踝部扭傷多久能好?這種情況主要根據扭傷的嚴重程度來定,輕度的話,一般傷后4到6周,可以完全康復,如果明顯扭傷韌帶拉傷的話,需要三個月左右,就們老話說的傷筋動骨100天一樣,飲食上高鈣高蛋白飲食,有利于促進踝部扭傷的愈合康復。
溫馨提示:
在平時的生活中避免外傷。
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