健康咨詢描述: 如何快速矯正脖子前伸
在座位的時候盡量選擇有靠背的座椅,椅子盡量矮一點,雙側肘關節要有支撐,在走路以及站立的時候,盡量選擇雙手叉腰,頭部略微后仰,在一些睡眠的時候,盡量選擇平臥位,枕頭不宜過高,以一拳高左右為主,墊在后腦勺靠下的位置
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