引起上述表現(xiàn)的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如過度壓力或者是受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如過度疲勞或者睡眠不足。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要及時就診，明確診斷，并給予相應(yīng)治療。
      

      病情分析：
      其實(shí)很多的時候，我們都會出現(xiàn)這種精神不能集中的表現(xiàn)，受外界的影響，或者自己內(nèi)心出現(xiàn)一些焦慮的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      還是要注意放松自己的情緒，轉(zhuǎn)移注意力，多做做運(yùn)動，平時培養(yǎng)自己一些業(yè)余愛好。這樣讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感。
      

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，處于這種情況心里肯定會疲勞，但又無法忍受。因?yàn)樽⒁饬Σ患校洃浟Σ钫Z言少，與人溝通不好，這樣會影響人的社會功能。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況和人的社會歷練有關(guān)，另外也可能是抑郁癥和神經(jīng)衰弱引起，需要去醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查診斷，查明原因才能對癥治療。
      
      以上是對“注意力不集中記憶力差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的年齡出現(xiàn)這樣的癥狀考慮是精神壓力太大了吧，因?yàn)檫@時應(yīng)該是各個方面最佳時期。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在出現(xiàn)的這些癥狀應(yīng)該已經(jīng)嚴(yán)重影響你的正常工作學(xué)習(xí)了，是不是最近壓力很大，你又沒有及時釋放，所以要多跟別人溝通交流，及時釋放不良情緒，同時建立自信心，社交是增強(qiáng)信心的最好辦法。