早期扭傷比較嚴重的情況,最好是冷敷,一般兩三天以后再熱敷比較好,還可以應用一些鎮痛活血化瘀的藥物去正規醫院康復訓練理療持續不緩解,要檢查清楚以后再對癥治療。
扭到腳在48小時內是冷敷的,用冰水混合物就可以,每天4-6次,每次約20分鐘,臥床時抬高患肢,把腳高于心臟,一般48小時后可以用熱水泡腳的,有利于恢復。
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