避免劇烈活動，避免過度勞累，考慮針灸推拿按摩對癥治療，必要的話還需要考慮行磁共振檢查明確診斷后根據病情的情況確定是否需要用藥或是其他治療緩解癥狀，防止癥狀持續加重的情況。
      

      你好，根據你所說的這種情況，應該有腱鞘炎的現象，平時和受風受涼過度的活動這個部位是有關系的，長時間的摩擦刺激，有水腫的現象，現在一定不要劇烈運動，要做熱敷烤電理療，可以帶上護腕進行保護，可以去醫院做一個穴位注射封閉療法，效果是不錯的，但是平時也要注意，不要受涼，不要接觸冷水，一定要注意保暖，否則會反復發作的。