從你說的情況，考慮是軟組織損傷所致，希望你正確面對，檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前減少活動與負重行走，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，密切觀察病情變化。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述既然走路活動沒問題，骨頭應該就沒有受傷，有可能是軟組織挫傷，建議去醫院拍個X光片
      指導意見：
      如果沒有實質性問題，可以熱敷來緩解癥狀，或者是噴云南白藥噴霧劑，關節僵硬，是適當的活動
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，建議你到醫院去行膝關節的核磁共振檢查，排除內側副韌帶半月板是否有損傷或者是撕裂。根據檢查結果行相應的治療，如果沒有什么問題的話，那建議休息，可以外用止痛活血膏藥。避免劇烈運動。
      指導意見：
      首先要行核磁共振檢查。根據檢查結果行相應的治療，如果有內側副韌帶的撕裂是需要行手術修補的，如果有半月板撕裂要行關節鏡手術。檢查問題不大的話，可以外用止痛藥物治療。
      
      以上是對“摔了一跤，膝蓋內骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！