偶爾月經推遲也不過不必過于緊張，注意生活調理就可以了。平時應注意休息，避免勞累，注意情緒調節，保持心情愉快，也應注意飲食調理，少食涼硬辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，吃營養豐富易消化的飲食。
      

      正常月經周期是21~35天，在這個范圍內都算是正常的，如果外界環境或者是熬夜等可能會導致月經的紊亂，這個是沒有什么具體辦法解決的，主要是靠改善不良的生活方式，平時注意多休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，一般是會逐漸緩解的。
      

      病情分析：
      一般月經提前或者推后一周是正常的，你可以再觀察幾天看看，另外月經和勞累，情緒波動，環境改變，熬夜，著涼等都有一定的關系的，所以偶然都會有提前錯后的情況。
      指導意見：
      
      以上是對“熬夜，姨媽，月經推遲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你現在的情況來看，放松心情，過度緊張，壓力大，改變環境，過度勞累都會影響月經周期，一周以后到醫院做B超檢查，看子宮內膜的厚度，如果子宮內膜超過一厘米，可以給予黃體酮肌注撤退性出血
      

      目前月經推遲了，沒有性生活的話可以再等等來月經，也可以吃點黃體酮膠囊促進來月經的，黃體酮膠囊每天兩次，一次100毫克，連續吃七天停藥，一般停藥2-7天左右來月經