健康咨詢描述: 經常失眠睡不著,掉發嚴重。請問有什么治療方法么!?
這個年齡經常的失眠,睡不著覺時間長了導致氣血虧虛就能夠導致脫發嚴重,首先應該調整睡眠,正常來說現在正是學習的最佳時機,不會出現失眠現象,很可能是思慮事情過多引起的??梢赃m當的應用一些安神的藥物,比如安神補腦液。
就是胡思亂想,有什么辦法可以調整睡眠
這個也沒有特效藥物能夠改善,因為胡思亂想是自己的意識問題,并不是疾病導致的
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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