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有問必答網心理健康科焦慮 → 談了個戀愛,太焦慮了

談了個戀愛,太焦慮了

男 | 19歲 2021-03-15 00:09:11 4人回復 來自

健康咨詢描述: 每天晚上睡覺,睡不著,太激動,想著以后和她會多好多好。對其他事情不感興趣,游戲也不想打,收不到她的消息心里不開心。怎么調整

醫生回復區

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-03-15 08:09:01 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮是由于剛剛戀愛比較激動、情緒較亢奮所導致的生活狀態受到影響。
      指導意見:
      建議你進行積極的自我調節,雖然戀愛是一件很美好的事情,但是也不要因為這件事情而影響到你正常的生活??鞓肥潜厝坏?,但是也要盡量調節好自身狀態,盡量放松心態??梢耘囵B一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己,調整情緒。
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-03-15 08:15:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在緊張,將理意義等負面情緒困擾引起的不適,擁有一定的強迫思維,由于談戀愛使你的情感思緒都集中在這個地方
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規的心理咨詢機構,與醫生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題,同時注意情緒狀態調整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,多去做一些積極開心的事情,培養積極健康的興趣愛好,多與人交流溝通,淡化情緒,慢慢調整!
      

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2021-03-15 08:17:49 我要投訴

      病情分析:
      根據你所描述的大概情況,做你的這個年齡段,談戀愛是正常的表現,但是不能夠把談愛當做自己唯一的一件事情
      指導意見:
      你的年齡還不大,所以談戀愛只能是當做你的生活中的另外一件事情,絕對不能把談戀愛當做你生活當中v1的一件事情,而且以上的這些認知也是有問題的,所以一定要糾正,要把工作和學習放在第一位,尤其是作為一個男孩子,更應該如此
      
      以上是對“談了個戀愛,太焦慮了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2021-03-15 08:19:33 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,處在戀愛期,對婚姻充滿了好奇和沖動,是很正常的一種現象。但對女朋友過分的依賴,收不到信息時,就會有一定的焦慮情緒,要學會適時的調整。
      指導意見:
      建議你調整心態,放松心情,增強自信,學會管理和控制情緒。平時多和女朋友溝通交流,雙方只有相互理解包容,幸福才會長久。
      

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