昨天有爬山，而且還吃了一些冷飲，現在出現了頭暈腦脹，坐著起來頭部脹痛，考慮是屬于感冒了，可以先測量一下體溫，并沒有快速的方法能夠緩解。應該針對病因具體情況進行處理。
      

      病情分析：
      你好，感覺頭昏腦脹不舒服，出現這種情況的話，與受涼以及勞累休息不好都有一定關系的。
      指導意見：
      出現這種情況的話，建議注意休息，不要受涼，多喝點熱水或者是熱粥，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤油膩類的食物，生活規律不要熬夜，也可以測量一下體溫，看看是否有發熱的情況。如果不見好轉的話，請及時去醫院就診。