要想明確診斷，最好到醫院做一個核磁共振，看看是否是骨頭損傷。還是韌帶拉傷導致的，可以在疼痛的部位進行理療或熱敷，也可以在疼痛部位外敷活血化瘀止痛膏，或者是涂抹紅花油，它們可以去炎消腫，無論是骨折還是肌肉韌帶的拉傷，都起到治療和恢復的作用。
      

      如果有突出的骨頭有疼痛，可能是骨質增生或者炎癥引起的癥狀。建議首先要減少關節的活動量，局部，可以進行理療熱敷幫助緩解平常不要長時間重復一個動作。
      
      以上是對“有些類似但不確定是肱骨內上髁炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細描述為肘部疼痛建議拍片檢查明確診斷，指導下一步治療。分析師肱骨內上髁炎的話，考慮與勞損有關，建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊局部封閉治療。