長時間的站立或者穿不合適的鞋子都會導致逐步的血液循環變差所引起的疼痛，也可能是風濕，類風濕關節炎。是否受過外界的積壓，扭傷，碰到膠堅硬的東西也會導致疼痛。
      

      你的那個位置應該是左腳的外踝處肌腱韌帶損傷導致的，如果條件允許的情況下，盡量減少活動。需要活動時最好到藥店購買醫用彈力繃帶，將疼痛部位綁緊，這樣疼痛就會減輕，可以在疼痛部位外敷活血化瘀止疼膏，也可以涂抹紅花油，改善局部疼痛的癥狀。
      

      你好很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床癥狀，結合你上傳照片指明疼痛的部位，你的這種情況考慮是局部的腱鞘炎導致的，也有可能是無意間扭傷引起。建議你每日堅持熱水泡腳，近期內避免長距離行走。同時口服一些活血化瘀，消腫止痛的藥物對癥治療，局部熱敷后可以外貼關節止疼膏。觀察3~5天看情況有沒有好轉，如果癥狀仍不見好轉可以到醫院的骨科或者是足踝外科就診，讓醫生再做進一步的診治。
      以上是對“最近一個星期左腳外側疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      如果外踝部出現疼痛的癥狀，常見于韌帶扭傷、勞損、腱鞘炎、滑膜炎、滑膜嵌頓、踝關節不穩定、骨性炎等原因所引起。應該去正規醫院關節科或疼痛科就診，進行拍片或核磁共振等檢查。口服非甾體類止痛藥物，局部熱敷或烤電理療、外用中西藥物治療，注意休息。

      你好，根據你的描述情況和圖片上看考慮是由于足外側筋膜炎的原因，是由于長期慢性勞損而出現的癥狀，和長期走路負重以及足底外側負重有關系，再一種是由于局部受涼引起，需去醫院檢查X光片明確診斷對癥治療。