這種情況的話和長時間的不良姿勢，低頭伏案工作彎腰負重等引起的頸椎病腰椎病有關系，同時長時間一個姿勢也容易造成肌肉疲勞，一般注意休息，適當的鍛煉，然后進行鎮痛，活血化瘀，理療持續不緩解，要去正規醫院檢查清楚以后再對癥治療比較好。
      

      從你說的情況，考慮是長期一個姿勢導致的軟組織損傷所致，希望你正確面對，檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。建議你改變學習姿勢，局部熱敷，口服非甾體類抗炎鎮痛，活血化瘀藥物觀察治療。
      

      指導意見：
      可能一個姿勢持續太長了，可以局部的地方適當的按摩和熱敷下，另外就是泡泡熱水，還可以涂抹一些依托芬那酯凝膠等。如果是持續的疼痛，可以及時檢查比如拍片看看有無骨骼的問題。
      
      以上是對“手臂肌肉酸痛有時腰部酸脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況考慮是筋膜炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續兩周近期內避免患肢劇烈的運動以及減少活動避免著涼。