病情分析：
      你好，你目前正在高三，學(xué)習(xí)壓力很大，你對(duì)自己的負(fù)性評(píng)價(jià)挺多的，比如消極孤獨(dú)，不懂與人交流，情緒暴躁，注意力不集中，這些都是和壓力大有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情適當(dāng)減壓注意勞逸結(jié)合課間一定要多運(yùn)動(dòng)。不要熬夜按時(shí)作息一定能保證良好的睡眠睡眠好了才能提高學(xué)習(xí)效率。一定要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉釋放壓力聽聽舒緩的輕音樂這些都對(duì)你調(diào)節(jié)情緒有幫助積極的心態(tài)面對(duì)生活和學(xué)習(xí)面對(duì)人際關(guān)系人際關(guān)系的黃金法則是像你希望別人如何對(duì)你一樣的對(duì)待別人多微笑你會(huì)越來越好的加油