你好！便秘建議主要是飲食生活調(diào)養(yǎng)！平時多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動，不要久坐，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉！早睡早起，避免熬夜和焦慮情緒！良好的生活習(xí)慣！然后配合藥物治療！
      

      長期喝番瀉葉是可以治療便秘的，番瀉葉具有潤腸通便的作用，是日常生活中最好不要長期服用，為番瀉葉是屬于刺激性瀉藥，會導(dǎo)致腹痛的發(fā)生，同時要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還要多喝水，保證有氧運(yùn)動，也要保證樂觀的心情，避免一些辛辣刺激性的食物。