坐月子期間出現腰酸的情況，建議睡硬板床。平躺側躺都可以，看哪個姿勢讓自己更舒服。另外，建議起床活動的時候，使用腹帶。同時要繼續補鈣，一直補到產后的三個月。
      

      像這個問題的話，首先就是說有可能是著涼了，有可能是沒有休息好，首先就是注意保暖，注意適當的休息，然后你可以補充鈣劑，這樣的話也有可能會改善的，如果比較嚴重，同樣也考慮去醫院做一個檢查，看看有沒有腰椎的問題。
      

      病情分析：
      你好請問是足月分娩的嗎？還是小產之后坐月子呢，如果是足月分娩的話，那么出現腰酸的情況，這個和懷孕期間脊柱有一些生理上的改變有關系，這樣的話您可以適當的選擇側臥位
      指導意見：
      另外在產后身體是比較虛弱的，容易出現腎虛的情況，這樣的話您平時可以吃一點益氣補血補腎的東西，多吃點大棗，桂圓枸杞，山藥一類的食物。如果腰部酸疼比較明顯，可以熱敷
      
      以上是對“產后做月子腰酸怎么治？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！